Frokostsmoothie med blåbær og havregryn

Du må være innlogget for å bruke disse funksjonene.

Legg til som favoritt

Legg til i ukemenyen

Legg til i handlelista

Tid: 5 minutter + hvile over natten

Porsjoner: 1

Frokostsmoothie med blåbær og havregryn

Start dagen med en forfriskende frokostsmoothie med blåbær og havregryn! Bli blå på tennene og lykkelig!

Denne frokostsmoothien kan du lage på morgenen, men du kan også helle melken over havregrynene på kvelden, og så la det stå i kjøleskapet over natten. Da tilsetter du bare resten av ingrediensene neste morgen og moser det til en tykk smoothie.

Smoothien er ganske så mettende i seg selv, men du ha den enda litt mer mettende, kan du servere den i en skål istedefor glass, og så skjære opp noen bananskiver og ha både det og noen ekstra bær over.

Du bestemmer selv om du om du vil bruke vanlig melk eller en plantebasert variant.

Ingredienser

Frokostsmoothien
30 g havregryn
1.5 dl melk
100 g yoghurt naturell gjerne med ekstra mye protein
100 g frossen smoothieblanding med tropisk frukt
100 g blåbær

Slik lager du frokostsmoothie med blåbær og havregryn

Ha havregrynene i en bolle eller glass, hell over melken og sett det i kjøleskapet over natten eller la det evt. stå på benken en liten stund slik at grynene rekker å svelle.

Ha alle ingrediensene, inklusive havregrynene og melken i en blender og kjør knivene til du har en glatt smoothie. Du kan også bruke en stavmikser til dette.

Bruker du frosne, norske skogsblåbær, vil du få en blåere smoothie med ekstra mange antioksidanter.

God frokost!

2 kommentarer til “Frokostsmoothie med blåbær og havregryn”

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Utvikling og Hosting av Sircon