Hjemme hos oss drikker vi i perioder mengder med smoothie. Da står blenderen fremme på kjøkkenbenken hele tiden og frysebokslokket åpnes stadig for at vi kan plukke frem fryst frukt.

Det er særlig ungene som står for lagingen av smoothiene. Jeg bruker å være så heldig å få den ferdig servert!

Smoothies kan varieres i nesten det uendelige, så det gjelder bare å finne seg smaker som man liker godt. Her finner du oppskriften på en frisk bringebærsmoothie. I denne varianten tilsetter jeg litt havregryn for å gjøre den enda litt mer mettende. Da er den genial å servere også til frokost!

Har du en blender, er den helt perfekt å bruke når du lager smoothie. Men både stavmikser og food processor kan også brukes.

Deilig blåbærsmoothie

Dette trenger du for å lage to glass med blåbærsmoothie
200 g skogsblåbær
30 g havregryn
½ banan
1 ½ dl skummet kulturmelk
1 dl eplejuice
noen ristede solsikkefrø til å drysse over smoothien

Deilig blåbærsmoothie

Her er det du trenger. 

Ha alle ingrediensene i en blender eller food processor og kjør knivene rundt til du har fått en glatt og fin smoothie!

Hell det over i to fine glass og dryss over noen ristede solsikkefrø – hvis du har.

Deilig blåbærsmoothie

Kos deg!

 

Følg gjerne Fru Timians matblogg på andre sosiale medier.

Deilig blåbærsmoothie

 

Print Friendly, PDF & Email

Lesernes kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *